![]() |
В жаренном арахисе полифенолов - полезных для человека антиоксидантов - содержится на 25 % больше, чем в сыром. |
|
|
Фасолевый салат с сыром и арахисомВремя подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Ингредиенты: Система измерения: Порций: пересчитать Метрическая Американская * Фасоль зеленая * Соль * Лук репчатый * Арахис соленый * Сыр тертый * Чеснок * Подсолнечное масло * Лимон * Перец черный * 800 г * по вкусу * 1 шт * 75 г * 100 г * 1 зубчик * 4 ст. л. * 1 шт * по вкусу Способ приготовления: 1 Стручковую фасоль варим 10 минут в подсоленной воде и откидываем на дуршлаг. Репчатый лук чистим и нарезаем полукольцами. Орехи рубим. Все перемешиваем с тертым сыром. 2 Чеснок чистим, рубим и смешиваем с подсолнечным маслом, лимонным соком и цедрой одного лимона. Солим и перчим. Салат поливаем заправкой и оставляем на один час. |
|
|